건강 | UAH스토리

비 오는 날에도 건강을 유지하는 실내 운동: 요가의 힘

건강 신승표 기자 - 2024년 8월 5일 0

비 오는 날에는 야외 활동이 제한되기 때문에 실내에서 건강을 유지하는 방법이 중요해집니다. 특히 요가는 실내에서 쉽게 할 수 있는 운동으로, 신체 건강과 정신적 안정에...

병을 예방하는 가장 쉬운 방법, 일상 속 운동 습관 들이기

건강 신승표 기자 - 2024년 12월 17일 0

병을 예방하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 바로 일상 속 운동 습관을 만드는 것입니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 바쁜 일정을 이유로 운동을 소홀히 하지만,...

person pouring milk on clear drinking glass

건강한 뼈, 칼슘과 비타민D 를 잡아라

건강 신승표 기자 - 2025년 3월 25일 0

건강한 뼈를 유지하는 것은 우리 전체 건강에 중요한 부분입니다. 칼슘과 비타민 D는 특히 중요한 영양소로, 뼈의 형성과 유지에 필수적인 역할을 합니다. 칼슘의 중요성 칼슘은 뼈와 치아를...

건강한 다이어트를 위한 겨울철 식단 아이디어

건강 신승표 기자 - 2024년 12월 23일 0

겨울철에 건강한 다이어트를 유지하기 위한 식단은 계절적 특성에 맞춰 변화를 주는 것이 중요합니다. 추운 날씨에는 따뜻한 음식에 대한 욕구가 커지지만, 동시에 체중 관리와 건강을...

성동구, 인파사고 예방 등 안전관리 단체 지원 조례 제정

건강 신승표 기자 - 2023년 10월 30일 0

서울 성동구(구청장 정원오)는 전국 최초로 인파사고 예방 활동 단체의 지원에 관한 사항을 규정한 조례를 제정했다. 지난 이태원 참사와 정자교 붕괴사고, 오송 지하차도 참사 등 예기치...

여름철 다이어트 음료 만들기

건강 신승표 기자 - 2024년 7월 16일 0

여름철 다이어트를 돕는 효과적인 음료를 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 첫째, 시원하고 간편한 옵션으로는 레몬 물이 있습니다. 신선한 레몬을 스퀴즈해서 물에 넣고, 체중 감소를 촉진하는 레몬의...

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자녀의 치아 건강, 이렇게 지키세요!

건강 신승표 기자 - 2024년 10월 4일 0

강서구, 제184회 강서지식비타민강좌 개최 올바른 칫솔질로 소중한 자녀의 치아 건강 지키기 10월 25일까지 ‘강서구청 유튜브 채널’에서 시청 가능 서울 강서구(구청장 진교훈)는 ‘보호자가 알아야 할 치과이야기’라는 주제로 제184회 강서지식비타민강좌를 진행한다고 밝혔다. 이번 강좌는 10월 25일까지...