“마음 건강을 지키는 일상 속 작은 실천법, ‘마음챙김’이 대세”
최근 한국 사회에서 정신 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지면서, ‘마음챙김’(mindfulness) 실천이 새로운 생활 트렌드로 자리 잡고 있다. 복잡한 일상과 쏟아지는 정보 속에서 스트레스를 적절히...
건강한 취미 생활의 시작
건강한 취미 생활은 신체적, 정신적 건강을 동시에 증진시키는 중요한 요소로 자리 잡고 있습니다. 현대 사회에서 바쁜 일정을 보내며 스트레스를 많이 받는 사람들에게 취미는 단순한...
계속되는 피로감, ‘만성피로’ 극복 위한 생활 속 작은 변화가 열쇠
최근 업무와 일상에 지친 현대인들 사이에서 ‘만성피로’에 대한 관심이 높아지고 있다. 일상 속에서 쉽게 느끼는 피로가 쉬어도 해소되지 않는다면, 단순한 피로가 아닌 만성피로로 이어질...
행복한 모닝을 위한 아침 스트레칭
아침에 일어나서 몸을 스트레칭하는 것은 건강에 좋다는 것을 많이들 알고 있습니다. 일상 생활에서 바쁜 일정과 스트레스로 뭔가를 놓치기 쉽지만, 아침에 몇 분 동안 스트레칭을...
여름철 피로 회복 주스 레시피
여름철에는 높은 온도와 습도로 인해 피로가 쉽게 쌓입니다. 이럴 때 신선한 주스를 통해 피로를 회복하고 에너지를 충전하는 것이 좋습니다. 다양한 과일과 채소를 활용한 여름철...
올해 신규 공중보건의사 716명 복무 시작…취약지 중심 배치
의과 255명·치과 185명·한의과 276명 등…복무 만료자 대비 302명 감소
보건복지부는 8일 올해 신규 편입하는 공중보건의사(공보의) 716명이 이날 중앙직무교육을 시작으로 36개월의 복무를 시작한다고 밝혔다.
이번 교육을 이수한...
겨울철 도심 속 대표 명소 `서울광장 스케이트장`, 2월 12일(월) 폐장
겨울철 도심 속 대표 명소 ''서울광장 스케이트장'', 2월 12일(월) 폐장
- 대체공휴일인 12(월) 18시 30분까지 하루 연장 운영…53일간 대장정 마무리
- 설 연휴, 전통 놀이·새해 덕담...
‘건강한 모발, 일상 속 루틴이 좌우한다’… 최신 헤어 트렌드와 실천법
바쁜 현대인들에게 머리카락 건강은 점점 중요한 자기 관리의 한 축으로 자리 잡고 있다. 최근에는 두피와 모발 관리에 신경 쓰는 것이 일시적인 유행이 아닌, 건강한...
건강을 위한 새로운 일상, ‘웰니스 문화’가 바꾼 우리 삶
최근 웰니스(wellness) 문화가 일상 깊숙이 자리잡으면서, 건강한 삶을 중시하는 트렌드가 확산되고 있다. 웰니스는 단순히 운동이나 식습관 개선만을 의미하지 않는다. 마음의 안정, 충분한 휴식, 자기...
여성 건강관리, “작은 루틴이 큰 변화를 만듭니다”
최근 여성 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아지면서, 실생활에서 바로 실천할 수 있는 다양한 건강관리 트렌드가 주목받고 있다. 복잡한 정보나 지나친 제안보다는 일상에서 쉽게...
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건강한 식단, 일상에서 실천하는 작은 변화가 만든다
현대인들의 건강을 지키기 위해 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 균형 잡힌 식단입니다. 식생활이 서구화되고 인스턴트 식품이 늘어나면서 비만, 당뇨, 고혈압 등 만성 질환의...
변화하는 여성 건강관리, 작은 습관부터 시작하세요
최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 관리법들이 주목받고 있다. 과거와 달리 단순한 다이어트나 피부관리에서 벗어나, 전반적인 웰빙을 위한 균형 잡힌 생활 습관이 주요...
AI 기반 건강 관리, 일상 속 똑똑한 루틴으로 자리 잡다
최근 인공지능(AI)이 일상 곳곳에서 활용되면서 건강 관리에도 변화를 일으키고 있다. 스마트폰 앱이나 웨어러블 기기를 통해 손쉽게 건강을 체크하고 맞춤형 생활 습관을 만들어가는 이들이 늘어나고...
‘마음도 매일 돌봄’: 정신건강 지키는 실천 루틴 주목받아
바쁜 일상과 끊임없는 정보 속에서 마음의 건강을 챙기는 일이 전 세계적인 관심사로 떠오르고 있다. 최근에는 자신의 감정과 생각을 돌아보고 관리하는 ‘마음 돌봄 루틴’이 현대인의...
걷기로 시작하는 건강관리, 일상 속 실천법과 트렌드
최근 건강 트렌드로 ‘걷기’가 다시 주목받고 있다. 헬스케어 전문가들은 무리한 운동보다 일상에서 틈틈이 걷기를 실천하는 것이 꾸준한 건강관리에 효과적으로 작용한다고 입을 모은다. 스마트워치나 만보기...
바쁜 일상 속 걷기, 건강과 활력 챙기는 가장 쉬운 방법
현대인의 바쁜 삶 속에서 운동은 늘 뒷전이 되기 쉽다. 하지만 최근 건강 트렌드는 ‘걷기’라는 누구나 실천할 수 있는 간단한 활동에 주목하고 있다. 전문가들은 헬스장에...