봄, 자전거를 타며 느끼는 자연의 아름다움
따스한 봄 햇살 아래, 자전거를 타며 자연 속을 향해 모험을 떠나보는 건 어떠세요? 봄철에는 꽃들이 피어나고 나뭇잎들이 싹을 트는 아름다운 시기입니다. 이런 아름다움을 자전거를...
건강한 몸을 위한 다이어트와 운동의 신뢰할 만한 파트너십: 함께 걷는 건강한 길
건강한 몸을 유지하고 건강한 라이프스타일을 삶에 녹여내기 위해서는 다이어트와 운동의 신뢰할 만한 파트너십이 필수적입니다. 이 두 요소를 조화롭게 결합하고 지속적으로 실천하기 위해서는 신뢰할 만한...
건강한 다이어트의 핵심은 ‘균형잡힌 식단’과 ‘지속 가능한 라이프스타일’
매년 새해가 시작될 때마다 다이어트와 건강한 식습관에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그러나 다이어트는 단기적인 목표를 위한 것이 아니라 지속 가능한 건강한 라이프스타일을 위한 변화여야...
송파구, 산림치유로 치매 예방 돕는다!
송파구치매안심센터서 올해 10월까지 맞춤형 산림치유 프로그램 운영
자연 관찰, 둘레길 산책, 만들기 등 다양한 숲체험 활동
치매 환자는 인지능력 높이고, 돌봄가족은 스트레스 해소
송파구(구청장 서강석)가 올해부터 치매 환자와 돌봄가족을 대상으로 맞춤형...
환절기의 건강 관리와 주의사항
환절기는 봄과 가을철 사이로 기온이 급격하게 오르거나 내리는 시기를 말합니다. 이 기간에는 날씨의 불안정으로 인해 각종 질병이 유발될 수 있으며, 건강을 유지하기 위해서는 특별한...
도심 속 자연체험 즐겨요…송파구, 유아숲체험원서 숲 체험프로그램 운영!
도심 속 자연체험 즐겨요…
송파구, 유아숲체험원서 숲 체험프로그램 운영!
장지공원, 오금공원서 프로그램 운영…2월 14~15일 정기참여 어린이집·유치원 모집
장애아동과 함께하는 특별반 신설 및 유휴지 활용한 자연 체험 공간 확대
송파구(구청장 서강석)가 오는 3월부터 연말까지 10개월간...
겨울철 도심 속 대표 명소 `서울광장 스케이트장`, 2월 12일(월) 폐장
겨울철 도심 속 대표 명소 ''서울광장 스케이트장'', 2월 12일(월) 폐장
- 대체공휴일인 12(월) 18시 30분까지 하루 연장 운영…53일간 대장정 마무리
- 설 연휴, 전통 놀이·새해 덕담...
운동선수들의 비밀 무기, 필라테스의 힘
최근 몇 년 동안 운동계에서 필라테스가 주목받고 있는 이유는 무엇일까요? 많은 운동선수들이 필라테스를 자신의 트레이닝 루틴에 통합하면서 뛰어난 신체 조절 능력과 근력 향상을 경험하고...
건강한 삶을 위한 균형 잡힌 운동 루틴, 전문가가 제안하는 방법
현대인들은 바쁜 일상과 지속적인 스트레스에 시달리며 건강한 삶을 유지하기가 어려운 상황에 처해 있습니다. 이에 따라 균형 잡힌 운동 루틴이 몸과 마음의 건강을 지속적으로 유지하는...
겨울철 야영 안전하게 즐기세요
산림청(청장 남성현)에서는 14일 겨울철 산림 내 안전한 야영을 위해 6대 안전수칙을 만들어 국․공․사립자연휴양림 및 숲속야영장에 일제 배포하고 일산화탄소 경보기 대여도 추진한다고 밝혔다.
이번에 마련된 안전수칙은 ▲화기 난방기기 사용...
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AI 기반 건강 관리, 맞춤형 헬스케어의 새로운 시대 연다
최근 의료 현장과 개인 건강 관리 영역에서 인공지능(AI)의 도입이 빠르게 확산되고 있다. AI는 축적된 건강 데이터를 분석해 맞춤형 진단과 치료, 실시간 건강 모니터링, 질병...
‘필라테스, 건강관리 트렌드 중심에 서다… MZ세대부터 중장년층까지 열풍’
최근 필라테스가 건강관리와 바른 몸매 관리법의 대세로 자리잡으며, 연령과 성별을 아우르는 인기 운동으로 급부상하고 있다. 특히 꾸준한 필라테스 수련이 척추 건강, 자세 교정, 근육...
디지털 디톡스와 슬로우 라이프, 만성피로 해소의 새로운 열쇠
최근 만성피로를 호소하는 사람들이 늘어나면서, 단순한 영양제 복용이나 휴식만으로는 해결되지 않는 삶의 근본적 변화 요구가 커지고 있다. 특히 스마트폰, 태블릿 등으로 촘촘히 짜인 디지털...
돌봄의 무게, 사회가 나눈다… 요양병원 ‘간병 급여화’의 첫걸음
“하루 10만 원짜리 간병인을 한 달만 써도 300만 원이 훌쩍 넘어요. 환자보다 보호자가 먼저 지쳐갑니다.”이 한마디가 한국의 현실을 압축한다. 초고령화가 빠르게 진행되면서 간병비 부담이...
개인 맞춤형 식단과 마이크로 영양소, 식단 트렌드의 중심에 서다
식단 트렌드는 더 이상 단순한 저칼로리, 저탄수화물 중심의 다이어트에 머물지 않는다. 최근 건강 전문가들과 식품 산업계의 주목을 받는 키워드는 ‘개인 맞춤형 영양’과 ‘마이크로 영양소’다....
“마음챙김과 디지털 디톡스, 현대인의 정신건강을 지키는 새로운 열쇠”
최근 몇 년간 코로나19 팬데믹, 경제적 불안, 사회적 고립 등 다양한 요인으로 인해 정신건강 문제에 대한 관심이 급격히 높아지고 있다. 특히 젊은 세대를 중심으로...