경기도 최초 치매예방 모바일 앱 사용 인기
김포시치매안심센터는 경기도 최초로 치매예방과 관리를 위한 스마트폰 애플리케이션 ‘인지케어’ 앱을 3월에 도입해 현재 1,000여명의 회원이 등록하여 이용 중이라고 밝혔다.
모바일 인지케어 앱을 통해 온라인 치매검사,...
영양 전문가들의 조언 뱃살 타파를 위한 7가지 식단 팁
뱃살을 타파하기 위해서는 올바른 식단이 중요하다. 영양 전문가들은 뱃살을 줄이고 건강한 식습관을 유지하기 위한 7가지 식단 팁을 공유하고 있다.
첫 번째로는 채소와 과일을 다양하게 섭취하는...
생활안전부터 사이버중독까지! 송파구, ‘2023 어린이 안전일기 시상식’ 개최
# 핸드폰으로 기사를 봤더니 사이버명예훼손 때문에 힘들어한다는 내용이 있었다. 나와 주변사람들이 당할까 두려웠다. 그래서 단톡에 ‘모르는 사람과 채팅 금지’하는 설정을 해 놓고 주변 사람들에게 알렸다.
# 가족들과 핸드폰 서약서를 썼다. 그런데 약속을...
건강한 몸을 위한 운동 전 준비운동 필수 체크리스트
운동 전 준비운동은 부상의 위험을 줄이고, 운동 성과를 극대화하는 데 중요한 역할을 한다. 적절한 준비운동을 통해 근육과 관절을 이완시키고, 혈액 순환을 촉진할 수 있다....
요가와 명상으로 건강한 정신과 신체 유지하기
요가와 명상은 건강한 정신과 신체를 유지하는 데 매우 효과적인 도구로 널리 알려져 있습니다. 요가는 유연성과 근력을 기르는 신체적 운동일 뿐만 아니라, 마음을 평온하게 하고...
5월부터 병원서 마스크 안 써도 돼…코로나19 위기단계 ‘관심’ 하향
팬데믹 겪으며 감염병 대응 역량 높아져…WHO 등서 ‘한국 모범’ 평가
방역당국, 코로나19로부터 완전한 일상 회복 위해 방역상황 지속 관리
코로나19 대응 1580일 기록 온·오프 공개…오늘부터 누구나...
헬스케어 혁명과 발전
의료 분야는 끊임없이 진화하고 있으며, 새로운 발전은 의료 및 환자 치료에 접근하는 방식에 혁명을 일으키고 있습니다. 최첨단 기술부터 혁신적인 치료법에 이르기까지 이러한 최신 개발은...
겨울철 운동으로 다이어트 성공하기
겨울철은 날씨가 추워 실외 활동이 줄어들고, 신체 활동량이 감소하기 쉬운 계절이다. 하지만 이 시기에 적절한 운동과 생활 습관을 실천하면 다이어트와 건강을 동시에 챙길 수...
내달부터 4세대 실손보험 가입자 보험료 할인·할증 적용
직전년도 보험금 받은 적 없다면 할인, 100만 원 이상 받았다면 할증
의료취약계층의 산정특례대상질환 의료비·장기요양등급 1·2등급 제외
내달부터 4세대 실손의료보험 가입자는 직전 년도에 비급여 보험금을 얼마나 수령했느냐에...
필라테스로 자세로 현대인의 고질병 극복하기
현대 사회에서 많은 사람들은 장시간 앉아 있는 생활 방식으로 인해 다양한 자세 문제와 관련된 고질병에 시달리고 있다. 허리 통증, 목 통증, 어깨 결림 등은...
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일상 속에서 만나는 대체요법, 건강한 삶을 위한 소소한 변화
최근 현대인들 사이에서 건강에 대한 관심이 높아지면서, 전통의학이나 자연요법 등 대체요법이 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 피로와 스트레스가 일상이 된 요즘, 수면의 질을 높이고...
면역력의 보이지 않는 사령부, ‘마이크로바이옴’이 바꾸는 삶의 질
우리는 흔히 '나'라는 존재를 단일한 개체로 생각하지만, 생물학적으로 인간은 수조 개의 미생물과 공존하는 거대한 생태계에 가깝다. 그중에서도 장내 미생물 군집인 '마이크로바이옴'은 우리 몸 면역...
“필라테스, 바쁜 일상 속 균형 찾기의 비밀”
최근 건강 트렌드로 필라테스가 다시 주목받고 있다. 헬스장에서의 격렬한 운동 대신, 매트 한 장만 있으면 좁은 공간에서도 실천 가능한 점이 인기 이유 중 하나다....
“움직이는 직장인, 건강이 따라온다”… 유연한 근무와 셀프케어 습관이 화제
고정된 자리, 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직장인들에게 건강은 늘 고민거리다. 최근 사무실을 중심으로 확산되는 건강 트렌드는 ‘작은 움직임’과 ‘셀프케어 루틴’이다. 전문 트레이너나...
“작은 변화가 만드는 큰 평안”…일상 속 스트레스 관리법 주목
현대인의 고질병으로 자리 잡은 스트레스. 디지털 기기가 일상화되고, 사회적 거리감이 커지면서 더욱 복잡해진 스트레스 환경 속에서 건강한 해소 방법이 주목받고 있다.
최근 건강 트렌드에 따르면,...
“마음의 근육도 단련이 필요하다”… 일상 속에서 실천하는 정신건강 루틴
사회적 거리두기가 해제된 이후에도 스트레스와 불안, 우울감을 호소하는 이들이 늘어나면서 정신건강 관리가 또 다른 일상 루틴으로 자리잡고 있다. 코로나19 팬데믹을 거치며 정신건강이 개인의 생산성과...