생활습관개선을 통한 심혈관 질환 개선
심혈관 질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인 중 하나로 꼽히며, 이는 심장과 혈관에 영향을 미치는 다양한 문제를 포괄합니다. 고혈압, 동맥경화, 심장마비, 뇌졸중 등이 심혈관...
‘국가 인공지능(AI) 자율제조’ 확산에 앞장선다
홍남표 시장, 산업부 ‘인공지능 자율제조 선도프로젝트 협약식’ 참석...
창원 인공지능 산업 육성 적극 추진 의지 밝혀
“창원국가산단을 세계 최고의 인공지능 자율제조 산단으로 혁신해 나갈 것”
창원특례시(시장 홍남표)는...
장거리 달리기의 신체적 이점과 주의사항
장거리 달리기는 체력 향상과 정신적 안정, 전반적인 건강 증진에 있어 매우 효과적인 운동이다. 규칙적으로 장거리 달리기를 하면 다양한 신체적 이점을 얻을 수 있으며, 그...
영등포구, 너와 나의 장벽을 허문다…수어교실 수강생 모집
- 3.7.~6.27. 수어교실 초급반 및 고급반 수강생 모집…수강료 전액 무료
- 수어 보급과 청각․언어장애인과의 소통을 위해 수어통역사 양성과정 연계
- 장애인 인식 개선과 사회적 약자와 더불어...
건강한 몸을 위한 다이어트와 운동의 중요성
건강한 몸을 유지하고 삶의 질을 향상시키기 위해서는 올바른 다이어트와 꾸준한 운동이 중요합니다. 이 두 가지 요소는 우리의 신체적, 정신적 건강을 촉진하고, 만성 질병의 위험을...
봄, 다이어트 필라테스, 여유로운 계절을 맞이하는 몸 만들기
봄철은 자연이 새로운 생명력으로 가득차며, 우리도 새로운 시작을 준비하는 계절입니다. 온기가 차오르는 봄철, 우리는 여유롭게 다가오는 계절을 맞이하면서 건강한 몸을 만들기 위한 다이어트에 주목합니다....
겨울철 식단과 운동을 결합한 건강 전략
겨울철에는 기온이 낮아지고, 일조 시간이 짧아지는 등 신체와 정신에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 시기에 건강을 유지하려면 적절한 식단과 운동을 결합하는 전략이 매우...
가을밤 물들이는 ‘제2회 달빛 나루터 영화제’ 개최
- 21일 노량진축구장에서 ▲영화 <엘리멘탈> ▲레드카펫 ▲영화 사진촬영구역(포토존) ▲불꽃놀이 등 다채롭게 즐겨 -
□ 동작구(구청장 박일하)는 오는 21일 오후 3시 노량진축구장(노들로 688)에서 ‘제2회 달빛 나루터...
깜깜한 밤에 더 환한‘공공야간약국’운영
영등포구(구청장 최호권)가 평일, 토‧일요일 및 공휴일 늦은 야간시간에도 의약품을 구입할 수 있는 ‘공공야간약국’을 운영 중이라고 밝혔다.
야간시간에도 편의점에서 상비약을 구매할 수 있지만, 구민들은 의약품 구입에 앞서 정확히 어떤 약이 필요한지 부작용은 없는지 등 전문가의 지도와 설명을 받을...
스트레스를 낮추는 효과적인 루틴 만들기
스트레스는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 공통적인 문제로, 장기적으로 건강과 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 효과적으로 관리하기 위해서는 일상 속에서 스트레스를...
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수면의 질 높이기, 일상에서 실천할 수 있는 건강 루틴 주목받아
최근 건강 트렌드로 ‘수면 위생(sleep hygiene)’에 대한 관심이 높아지면서, 바쁜 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 수면 습관 관리법이 주목받고 있다. 집안 곳곳에 불을...
건강을 위한 새로운 일상, ‘웰니스 문화’가 바꾼 우리 삶
최근 웰니스(wellness) 문화가 일상 깊숙이 자리잡으면서, 건강한 삶을 중시하는 트렌드가 확산되고 있다. 웰니스는 단순히 운동이나 식습관 개선만을 의미하지 않는다. 마음의 안정, 충분한 휴식, 자기...
“걷기 명상부터 두뇌 식단까지… 일상으로 스며드는 뇌건강 트렌드”
최근 들어 ‘뇌건강’에 대한 관심이 부쩍 높아지면서 바쁜 일상 속에서도 머릿속 맑음을 유지하고자 하는 이들이 늘고 있다. 스마트폰과 복잡한 정보에 둘러싸인 현대인들은 남녀노소를 불문하고,...
“마음 근력 키우기, 일상에서 실천하는 ‘마음챙김’ 루틴 바람”
최근 '마음 건강'에 대한 인식이 높아지면서 명상, 호흡 운동 등 마음을 돌보는 실천법이 관심을 받고 있다. 전문가들은 바쁜 일상에서도 간단히 따라할 수 있는 ‘마음챙김’...
“건강한 수면, 새로운 웰빙 트렌드로 떠오르다”
최근 건강관리의 핵심으로 '수면'의 중요성이 다시 주목받고 있다. 불규칙한 생활과 스트레스로 인해 하루의 피로가 쉽게 풀리지 않는다는 고민이 많아지면서, 일상 속에서 수면의 질을 높이려는...
‘마음 챙김’ 열풍, 일상에서 실천하는 소소한 건강 혁명
최근 일상 속에서 '마음 챙김(Mindfulness)'이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 스마트폰 화면을 잠시 내려놓고 현재의 순간에 집중하는 이 작은 노력이 스트레스 해소와 행복 증진에 큰...