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  뱃살을 타파하기 위해서는 올바른 식단이 중요하다. 영양 전문가들은 뱃살을 줄이고 건강한 식습관을 유지하기 위한 7가지 식단 팁을 공유하고 있다. 첫 번째로는 채소와 과일을 다양하게 섭취하는...

미세먼지는 대기 중에 떠다니는 아주 작은 입자로, 건강에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 특히 호흡기 건강에 직접적인 영향을 주며, 장기간 노출될 경우 기관지염,...

추운 겨울에는 실외 활동이 제한되면서 운동량이 줄어들기 쉽다. 하지만 체온이 낮아지면 신체는 더 많은 에너지를 소비하게 되므로 겨울철 운동은 다이어트에 효과적일 수 있다. 실내에서도...

- 2월 26일부터 3월 18일까지 분양 신청 - 지역 유치원 및 어린이집 대상 배나무 225그루 분양 중랑구(구청장 류경기)가 지역 내 유치원과 어린이집을 대상으로 봉화산 자연체험공원의 배나무 분양을 진행한다. 아이들이 자연 속에서 배나무를...

기초대사량은 신체가 생명을 유지하기 위해 소비하는 최소한의 에너지로, 이를 증가시키면 같은 활동을 하더라도 더 많은 칼로리를 소모할 수 있다. 기초대사량이 높아지면 체중 관리가 쉬워지고...

간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고 공복 상태를 유지하는 식이 방법으로, 체중 감량과 대사 건강 개선에 도움이 된다고 알려져 있다. 하지만 혈당...

화성특례시(시장 정명근)는 취약계층의 영양 개선과 지역 농산물 소비 활성화를 위해 오는 17일부터 ‘2025년 농식품 바우처 지원사업’ 신청을 받는다고 12일 밝혔다. 지원 대상은 생계급여(기준 중위소득 32% 이하) 수급자 중 임산부, 영유아, 만 18세 이하 아동을 포함한 가구로 1인 가구는 월 4만 원, 4인 가구는 월 10만 원 등 가구원 수에 따라 차등 지원된다. 지원 기간은 3월부터 12월까지 10개월이다. 바우처는 국산 채소, 과일, 육류, 잡곡, 두부류 등 신선 농산물을 구매할 수 있는 전자카드 형태로 제공되며, 로컬푸드 직매장, 농협 하나로마트 등에서 사용할 수 있다. 지원 신청은 17일부터 주소지 관할 출장소 및 읍·면 행정복지센터를 방문하거나, 온라인(www.foodvoucher.go.kr), ARS(☎1551-0857) 등을 통해 다양한 경로로 신청할 수 있다. 기타 자세한 사항은 화성시청 농식품유통과 또는 주소지 관할 출장소·읍·면 행정복지센터로 문의하면 된다. 김정우 농식품유통과장은 “이번 농식품 바우처 지원사업을 통해 취약계층의 건강한 식생활을 돕고 지역 농산물 소비를 촉진하는 데 기여할 수 있을 것으로 기대한다”며 “사업이 원활하게 진행될 수 있도록 철저히 준비하겠다”고 말했다. 출처 : 화성시청 농식품유통과

스트레스를 효과적으로 관리하는 방법 중 하나는 명상을 실천하는 것이다. 명상은 정신적 안정을 가져오고 집중력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있으며, 꾸준한 실천을 통해 긍정적인...

마음이 풍요롭고 여유로운 삶을 살기 위해서는 단순히 물질적인 풍요를 추구하는 것을 넘어 내면의 균형과 만족을 찾는 과정이 필요하다. 현대 사회는 빠르게 변화하며 많은 사람들에게...

동두천시(시장 박형덕)는 12일, 2025 하얼빈 동계아시안게임에서 동두천시청 빙상단 소속 선수들이 값진 메달을 연이어 획득해 대한민국 빙상의 위상을 한층 높였다고 밝혔다. 차민규 선수는 11일, 중국 하얼빈...