건강 | UAH스토리

마음 건강, 일상의 작은 변화로 지킨다…실생활에서 실천하는 정신건강 루틴

건강 신승표 기자 - 2026년 5월 7일 0

최근 정신건강에 대한 사회적 관심이 높아지면서, 바쁜 일상 속에서도 실천할 수 있는 ‘마음 돌봄’ 트렌드가 주목받고 있다. 복잡한 사회 분위기와 정보 과잉 속에서 많은...

two hands touching each other in front of a blue background

AI가 바꾸는 건강 관리, 일상에서 실천할 수 있는 똑똑한 루틴

건강 신승표 기자 - 2026년 5월 4일 0

손목의 스마트워치로 하루 걸음 수를 체크하고, 모바일 앱으로 숙면 상태를 확인하는 풍경이 더이상 낯설지 않습니다. 최근 AI(인공지능)가 건강 관리에 적극 활용되면서, 일상 속 웰빙...

boy in gray hoodie lying on black leather couch

“잘 자야 잘 산다” 일상 속 수면 습관, 이렇게 바꿔보세요

건강 신승표 기자 - 2026년 4월 30일 0

최근 건강관리의 핵심 요소로 '수면'이 더 큰 주목을 받고 있다. 스마트워치와 수면 앱, 셀프케어 트렌드가 확산되며 양질의 잠에 관심을 갖는 사람들이 많아졌다. 하지만 바쁜...

Man in suit enters taxi with city skyscrapers at night

“현대인의 스트레스, 일상 속 작은 습관으로 건강하게 관리한다”

건강 신승표 기자 - 2026년 4월 28일 0

바쁜 일상과 빠르게 변화하는 사회 속에서 스트레스는 이제 당연하게 여겨지는 감정이 됐다. 하지만 최근 건강 트렌드는 더 이상 스트레스를 억지로 참지 않고, 일상의 루틴...

A green parrot eats flowers on a blooming tree

“마음 건강을 지키는 일상 루틴, 작은 변화를 시작하세요”

건강 신승표 기자 - 2026년 4월 27일 0

최근 건강 트렌드에서는 신체뿐만 아니라 마음의 건강, 즉 ‘멘탈 웰빙’에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 단순한 스트레스 해 소를 넘어, 매일 실천할 수 있는 긍정적인...

일상 속 뇌건강, 소소한 변화가 미래를 바꾼다

건강 신승표 기자 - 2026년 4월 24일 0

최근 국내외 건강 트렌드는 ‘뇌건강 지키기’에 초점을 맞추고 있다. 스마트폰과 컴퓨터 활용이 일상이 된 요즘, 두뇌를 건강하게 유지하는 생활습관이 주목받고 있다. 전문가들은 무심코 지나칠...

person wearing blue denim jeans beside gray wall

만보 걷기보다 내 몸에 맞는 건강 루틴 찾기…일상 속 실천법은?

건강 신승표 기자 - 2026년 4월 23일 0

‘만보 걷기’ 열풍이 이어지고 있지만, 최근 건강 트렌드는 숫자보다는 자신에게 맞는 생활 습관에 더 초점을 맞추고 있다. 전문가들은 “자신의 체력과 일상에 맞는 실천이 장기적으로...

‘건강한 모발, 일상 속 루틴이 좌우한다’… 최신 헤어 트렌드와 실천법

건강 신승표 기자 - 2026년 4월 20일 0

바쁜 현대인들에게 머리카락 건강은 점점 중요한 자기 관리의 한 축으로 자리 잡고 있다. 최근에는 두피와 모발 관리에 신경 쓰는 것이 일시적인 유행이 아닌, 건강한...

A rumpled white duvet and pillows on a bed.

수면의 질 높이기, 일상에서 실천할 수 있는 건강 루틴 주목받아

건강 신승표 기자 - 2026년 4월 17일 0

최근 건강 트렌드로 ‘수면 위생(sleep hygiene)’에 대한 관심이 높아지면서, 바쁜 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 수면 습관 관리법이 주목받고 있다. 집안 곳곳에 불을...

건강을 위한 새로운 일상, ‘웰니스 문화’가 바꾼 우리 삶

건강 신승표 기자 - 2026년 4월 16일 0

최근 웰니스(wellness) 문화가 일상 깊숙이 자리잡으면서, 건강한 삶을 중시하는 트렌드가 확산되고 있다. 웰니스는 단순히 운동이나 식습관 개선만을 의미하지 않는다. 마음의 안정, 충분한 휴식, 자기...

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“잘 자야 잘 산다”… 수면이 바꾸는 일상, 실천 가능한 꿀팁은?

“AI로 똑똑하게 건강 챙기기… 일상 속 건강 관리, 쉽고 실용적으로”